Alerta: incluso en los días frescos de verano, hay que ponerse una capa de protector solar para evitar acabar con una quemadura al rojo vivo. Los niveles de radiación ultravioleta (UV), que provocan las quemaduras solares, pueden ser perjudiciales aunque no haga sol ni calor en el exterior. No existe una correlación entre los niveles de UV y la temperatura, por lo que los rayos del sol pueden quemarte tanto en invierno como en verano. Y aunque tumbarse en la playa puede resultar muy agradable, una exposición excesiva a los rayos UV puede provocar cataratas, envejecimiento prematuro de la piel, quemaduras solares y cáncer de piel, que es el más diagnosticado en Estados Unidos. Si pasas tiempo al aire libre en cualquier época del año, es importante saber cuándo tu piel corre más riesgo de sufrir daños por el sol.
Afortunadamente, existen muchas aplicaciones para ello. Las nuevas aplicaciones para smartphones pueden ofrecer predicciones detalladas sobre las horas del día más peligrosas para estar al aire libre, basándose en el índice UV. En una escala que va de cero (menos peligroso) a 11 (más peligroso), el índice UV se calcula teniendo en cuenta el ángulo de la luz solar, la nubosidad prevista, la altitud y el ozono a lo largo del día.
Utiliza estas aplicaciones para saber en qué momento eres más vulnerable a las quemaduras. Además, te dejo una que te ayudará a controlar tus lunares por si ya has pasado demasiado tiempo al aire libre.
Apps de moda para el índice UV y la seguridad de la piel
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Aplicación de referencia para la exposición al sol Wolfram
Basándose en tu tipo de piel, el FPS que llevas y la previsión de rayos UV para tu localidad, esta completa aplicación puede predecir exactamente cuánto tiempo puedes estar al sol antes de quemarte. ¿Estás organizando un viaje a hacia alguna playa en Chile? Consulta el pronóstico de rayos UV para cinco días que se muestra en un mapa, y averigua a qué horas de cada día debes minimizar la exposición al sol.(0,99 $; disponible para iOS)
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Índice ultravioleta ~ UV
No te compliques con este genial rastreador, que muestra el índice UV actual en tu zona mediante un gran círculo de colores vibrantes. Los azules y los verdes significan que no hay peligro, mientras que los rojos y los morados significan un índice peligrosamente alto. Los consejos generales de seguridad para el sol te indicarán cuándo es el momento de ponerte un sombrero, aplicarte protección solar o evitar por completo salir al exterior. Todo lo necesario para cuando estés desnudo en la playa. (Gratis; disponible para iOS)
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Índice UV SunWise de la EPA
La Agencia de Protección Medioambiental de EE.UU. ha diseñado esta aplicación de fácil navegación, que ofrece información sobre el índice UV basada en la ubicación. Ideal para los que planifican con anticipación, la característica más útil es la predicción horaria codificada por colores que hace que sea fácil detectar cuándo el índice UV es más alto. (Gratis; disponible para iOS y Android)
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TANtastic
Ir a la playa o a una cama de bronceado para broncearse nunca es una buena idea. En lugar de usar esta app para broncearte, reutilízala para ayudarte a ser más inteligente con la exposición al sol. TANtastic ofrece un índice UV de cinco días y una predicción meteorológica que incluye la temperatura, el viento, la humedad y la posibilidad de lluvia. Mantén tus minutos de sol al mínimo utilizando el temporizador de la herramienta para recordarte cuándo debes volver a aplicarte el protector solar o buscar la sombra. (Gratis; disponible para iOS)
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Doctor Mole – Aplicación para el cáncer de piel
Incluso los adictos al protector solar necesitan vigilar sus lunares para detectar cambios. Si has tenido al menos cinco quemaduras de sol, tu riesgo de melanoma se duplicará, según la Skin Cancer Foundation. Aunque los lunares pueden ser benignos, es esencial controlar el tamaño y la forma de las pequeñas manchas marrones del cuerpo por si se convierten en cancerosas. Para ello existe Doctor Mole, una aplicación que evalúa el borde, el color y el diámetro de los lunares. Hay un archivo de imágenes para que puedas determinar si tus lunares están cambiando y cómo, y si es el momento de acudir a un profesional de la salud. ($4.99; disponible para iOS y Android)
Contenido traducido y adaptado de Daily Burn